首先，练太极拳不能自专自用，因为，自专自用就是不学习别人的先进，仅凭自己有限的理解水平，固执的去看别人和自己，最后导致到情不通，理也不通。练拳须明理，理通拳法精。练拳者埋头苦练甚好，但不学习，不研讨，闭门造车，那样会走弯路，甚至练偏，长久以往，不会有精湛的拳艺。
练太极拳不可挺胸，收腹，突臀，耸肩和哈腰驼背，这样会导致气滞不通，甚至气血逆上，全身拘谨，意气不能回归丹田，双脚似浮萍草，飘而无定。要全身放松，立身中正，脊柱竖直，松腰，敛臀，圆档，开胯，保持中正不偏，不倚，虚心实腹，上虚下实等。
学习太极拳，最好找靠谱的师傅来指点。武当师和功夫馆馆长，师从武当武术总教官钟云龙，想要学到正宗的武当太极拳，武当师和功夫馆是绝佳选择。